No Outubro Rosa, não podemos deixar de olhar para os desafios da sexualidade enfrentados pela paciente oncológica. Em 2023, tive um câncer de mama hormônio positivo. Fiz a retirada das duas mamas e iniciei o tratamento (duração de 5 anos) com um comprimido diário de Tamoxifeno, uma espécie de medicamento que bloqueia os receptores de estrogênio nas células da mama. Mas, além de todo o baque, medo da morte, ansiedade e segurança, além de um trabalho intensivo com a autoestima,

Mais do que química e atração, uma vida amorosa satisfatória é construída com diálogo, carinho e pequenas atitudes no dia a dia. Com o passar do tempo, a rotina pode transformar a dinâmica de um relacionamento. Mas isso não significa que a paixão precise desaparecer. Manter a conexão exige disposição para continuar conhecendo o outro e cuidar da intimidade, mesmo em meio às responsabilidades cotidianas. 1. Converse sobre desejos e sentimentos Falar abertamente sobre preferênc

Depois dos 40, o amor deixa de ser sobre encontrar alguém a qualquer custo e passa a ser sobre escolher, com mais clareza, quem realmente combina com a vida que você construiu. Depois dos 40, o amor pode ganhar uma qualidade que a juventude nem sempre permite: clareza. Não necessariamente sentimos menos, talvez sintamos até mais. A diferença é que já aprendemos a reconhecer o que existe por trás da intensidade: nem toda química é compatibilidade, nem toda saudade é amor e n

Estresse, excesso de tarefas e noites maldormidas podem interferir na vida sexual. Entenda o papel do cortisol nessa história. Você chega ao fim do dia cansada, com a cabeça cheia de preocupações e sem nenhuma vontade de sexo. Se isso acontece com frequência, o estresse pode estar entre os fatores envolvidos.O cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”, participa da resposta do organismo a situações de pressão. Quando o estresse se torna constante, ele pode influenciar

Não houve namoro oficial, mas existiram desejo, intimidade e expectativa. Quando acaba, o luto pode ser tão real quanto o de uma separação. Nem todo término acontece depois de um pedido de namoro, de uma aliança ou de uma conversa definitiva. Existem relações que ficam no meio do caminho: encontros frequentes, mensagens diárias, intimidade, planos e aquela sensação de que, em algum momento, tudo vai ganhar um nome, mas não ganha. O chamado “quase relacionamento” pode ser espe

Depois de anos transformando encontros em uma sequência de fotos, filtros e “matches”, o encontro parece entrar em uma nova fase: menos swipe, mais vida real. Durante anos, encontrar alguém pela internet pareceu a maneira mais prática de ampliar as possibilidades amorosas. Bastava criar um perfil, escolher algumas fotos, escrever uma frase espirituosa e começar a deslizar o dedo pela tela. O amor, pelo menos em teoria, estava a alguns swipes de distância. Agora, porém, essa p

Curtir fotos provocantes, trocar mensagens escondidas ou manter um ex sempre por perto: pequenos comportamentos podem não ser uma traição propriamente dita, mas também podem abalar a confiança do casal. Não houve beijo, encontro secreto ou uma noite de sexo. Ainda assim, alguma coisa parece errada. Você descobre que seu parceiro troca mensagens com alguém e depois apaga a conversa. Percebe que ele está sempre reagindo às fotos de uma determinada pessoa ou flertando discretame

O “quiet quitting” amoroso acontece quando a pessoa permanece na relação, mas deixa de investir emocionalmente nela. Nem todo término acontece com uma briga ou uma conversa definitiva. Às vezes, o relacionamento vai acabando aos poucos, enquanto o casal continua junto. É o chamado “quiet quitting” amoroso: quando uma pessoa permanece na relação, mas deixa de fazer planos, resolver conflitos, criar momentos a dois ou demonstrar interesse pela parceria. O fenômeno, inspirado no

O excesso de informação, a espera por sinais e a possibilidade de acompanhar cada passo de alguém podem transformar uma paixão em um ciclo difícil de interromper Você conhece aquela sensação de pensar em uma pessoa o tempo todo? De abrir o Instagram “só para dar uma olhadinha”, conferir quem curtiu uma publicação, interpretar uma visualização nos Stories ou tentar descobrir por que aquela mensagem ainda não foi respondida? Quando o interesse amoroso começa a ocupar espaço dem

Você já percebeu que existem épocas do ano em que o desejo sexual parece surgir naturalmente, enquanto em outras tudo o que você quer é descansar? Se a resposta é sim, saiba que essa sensação não é apenas impressão. Embora os seres humanos não tenham uma "estação de acasalamento", como acontece com muitas espécies, nosso corpo continua respondendo às mudanças do ambiente. A quantidade de luz natural, a temperatura, o humor, o nível de atividade física e até a forma como nos r

Mais do que buscar o orgasmo, explorar o prazer solo é uma forma de desenvolver autoestima, autoconhecimento e uma relação mais livre com a própria sexualidade, Celebrado em 31 de julho, o Dia do Orgasmo é mais do que uma data curiosa. É um convite para falar sobre sexualidade feminina sem tabus, culpa ou vergonha. Em uma sociedade que ainda ensina muitas mulheres a priorizar o prazer do outro, dedicar um tempo para conhecer o próprio corpo pode ser uma das experiências mais

Na contramão dos gestos performáticos e das declarações que viralizam nas redes sociais, o micro-romance resgata o valor do afeto silencioso. O novo luxo dos relacionamentos não está no espetáculo, mas na presença. Durante anos, fomos levados a acreditar que o amor precisava ser inesquecível para ser verdadeiro. As redes sociais amplificaram esse roteiro. Hoje, declarações de amor são compartilhadas, curtidas e comentadas em tempo real, como se a intensidade de um relacioname

Esqueça a ideia de que amor precisa ser dramático para ser verdadeiro. A nova tendência mostra que segurança emocional, respeito e tranquilidade podem ser muito mais apaixonantes do que relações marcadas por altos e baixos. Durante muito tempo, aprendemos que o amor precisava ser intenso para valer a pena. Ciúmes interpretados como prova de afeto, reconciliações dramáticas e paixões avassaladoras eram retratados como o auge de uma grande história. Hoje, no entanto, uma nova f

Mais do que falar, comunicar-se é saber ouvir, compreender e criar espaço para o diálogo. Pequenas mudanças na forma de conversar podem evitar grandes conflitos e fortalecer a relação. Todo relacionamento passa por momentos de sintonia e também por fases em que parece impossível chegar a um entendimento. Curiosamente, na maioria das vezes o problema não está no amor, mas na forma como o casal se comunica. Uma frase dita no momento errado, um silêncio prolongado ou uma mensage

Se apaixonar não deveria ser sinônimo de exaustão. Quando o coração pede uma pausa, talvez seja hora de cuidar de você antes de buscar um novo amor. Nem sempre a dificuldade de encontrar um novo amor está ligada à falta de interesse. Em muitos casos, o que existe é um profundo cansaço emocional. Depois de sucessivas decepções, relacionamentos frustrados e inúmeras tentativas de recomeçar, algumas pessoas percebem que não perderam a fé no amor, apenas perderam a energia para b

Mais do que impressionar, um primeiro encontro memorável nasce da curiosidade genuína. Essas perguntas ajudam a criar conexão, leveza e intimidade sem transformar a conversa num interrogatório Esqueça os interrogatórios constrangedores e as conversas automáticas sobre clima, trabalho e trânsito. Um primeiro encontro não precisa ser uma entrevista de emprego, mas também não precisa ficar preso à superfície. Em tempos de conexões rápidas e relações cada vez mais conscientes, sa

Entre marmitas fitness, treinos em casal e disciplina emocional, os fitsexuais transformaram o bem-estar em critério amoroso e estão redefinindo o que significa compatibilidade nos relacionamentos modernos. Corpo saudável, rotina disciplinada, alimentação regrada, treino como prioridade e um estilo de vida quase atlético. Os chamados “fitsexuais” transformaram o universo fitness em parte central da identidade e isso inevitavelmente chegou aos relacionamentos. Mais do que busc

A verdadeira sedução começa longe do olhar do outro. Ela nasce na forma como uma mulher se percebe, se cuida e se conecta consigo mesma emocional, física e energeticamente. Existe uma ideia muito equivocada sobre sedução: a de que ela serve apenas para conquistar alguém. Mas a sedução mais importante da vida feminina não acontece diante do outro, acontece diante do espelho. É a capacidade de se olhar com desejo pela própria vida. De sentir presença no próprio corpo. De cultiv

Brigas podem aumentar o desejo e transformar a reconciliação em um momento explosivo. Mas quando a paixão depende do conflito, o relacionamento pode entrar num ciclo emocional perigoso. Existe um fenômeno curioso nos relacionamentos: casais que, minutos depois de uma discussão intensa, acabam protagonizando um dos momentos mais explosivos da vida sexual. O chamado “sexo de reconciliação” mistura raiva, tensão, vulnerabilidade e desejo e justamente essa combinação emocional pa

Estresse, excesso de cobrança e relações desgastantes podem silenciar o desejo feminino. Muitas vezes, a libido não desaparece no sexo desaparece na forma de viver. A falta de desejo nem sempre nasce dentro da relação. Muitas vezes, ela começa na rotina, no cansaço acumulado, na autocobrança excessiva e em hábitos que desconectam a mulher do próprio corpo. A libido não funciona como um botão automático: ela responde ao emocional, ao estilo de vida, à saúde mental, ao descanso