Cortisol e sexo: quando o estresse afeta o desejo
Estresse, excesso de tarefas e noites maldormidas podem interferir na vida sexual. Entenda o papel do cortisol nessa história.
Você chega ao fim do dia cansada, com a cabeça cheia de preocupações e sem nenhuma vontade de sexo. Se isso acontece com frequência, o estresse pode estar entre os fatores envolvidos.O cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”, participa da resposta do organismo a situações de pressão. Quando o estresse se torna constante, ele pode influenciar mecanismos relacionados à excitação e ao desejo sexual. Pesquisas indicam que o estresse crônico pode afetar tanto a resposta física à excitação quanto a capacidade de manter a atenção no momento íntimo.Mas não é correto colocar toda a culpa no cortisol. Libido não é apenas uma questão hormonal. Sono, saúde, medicamentos, emoções, autoestima, relacionamento e até a quantidade de preocupações na cabeça podem interferir no desejo.E existe um detalhe importante: quanto mais a mulher se cobra para sentir vontade, maior pode ser a ansiedade em torno do sexo, criando um ciclo pouco favorável ao prazer.Por isso, cuidar da vida sexual também significa cuidar do estresse. Ter momentos de descanso, dormir bem, praticar atividade física e conversar abertamente com o parceiro podem ajudar. E, quando a falta de desejo é persistente ou causa sofrimento, vale conversar com um profissional de saúde para investigar as possíveis causas. Em vez de perguntar apenas “como baixar o cortisol?”, talvez seja mais útil perguntar: “o que está ocupando tanto espaço na minha vida que não sobra espaço para o prazer?” *Texto originalmente publicado para o site da Vogue Brasil.
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